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Consejos Destacados
Las Meriendas Sanas Después de la Escuela
Los batidos hechos en casa con leche baja en grasa yogurt y fruta fresca son una buena merienda llena de proteínas y vitaminas que los mantendrán satisfechos hasta la hora de la cena. Intenta usar yogurt natural desgrasado como una alternativa baja en azúcar o agrega otros ingredientes escondidos como proteína en polvo o linaza en polvo para que sean aún mejor.
Las Meriendas Sanas Después de la Escuela
A los niños les encantan los días menos estructurados, ¿Por qué no ofrecerles la comida sana del desayuno cuando regresen de la escuela? Una buena idea son los cereales enteros con fresas y bayas o bananas en rebanadas. Otra buena idea es un parfait (yogurt, fruta y nueces).
