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5 mins. to Prepare
15 mins. Cooking Time
0 mins. Standing Time
20 mins. Total
Servings: 8 porciones, 1/3 taza cada una
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This recipe is: Bajo contenido de sodio
Ingredients
Directions
CALIENTA el aceite en una sartén grande sobre fuego medio. Agrega el maíz y cocinar moviendo ocasionalmente durante 5 minutos o hasta que el maíz empiece a dorarse ligeramente. Agrega las espinacas con crema y el caldo. Continua moviendo por 5 minutos o hasta que los ingredientes estén combinados.
COMBINA el queso, la leche evaporada y el jugo de lima en una procesadora de comida. Pulsar hasta que los ingredientes estén combinados. La consistencia será granulosa.
PON la mezcla de queso sobre la mezcla de maíz y espinacas. Rocía con la sal y el sazonador de limón.
*DESCONGELA el Creamed Spinach en el microondas a MEDIA potencia (50%) de 5 a 6 minutos.
COMBINA el queso, la leche evaporada y el jugo de lima en una procesadora de comida. Pulsar hasta que los ingredientes estén combinados. La consistencia será granulosa.
PON la mezcla de queso sobre la mezcla de maíz y espinacas. Rocía con la sal y el sazonador de limón.
*DESCONGELA el Creamed Spinach en el microondas a MEDIA potencia (50%) de 5 a 6 minutos.
Nutrition Facts
Cantidad por Porción
Porciones: 8 porciones, 1/3 taza cada una
| Calorías | 140 |
| Calorías de Grasa | 70 |
| %Valor Diario* | |
| Grasa Total 8g | 12% |
| Grasa Saturada 2.5g | 13% |
| Colesterol 10mg | 4% |
| Sodio 310mg | 13% |
| Carbohidrato Total 16g | 5% |
| Fibra Dietética 2g | 8% |
| Azúcares 2g | |
| Proteína 5g |
| Vitamina A | 25% |
| Vitamina C | 10% |
| Calcio | 10% |
| Hierro | 4% |
| * Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. |
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