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Receta

Barras de Cereal

Reseñas de receta |Califica esta receta| 218 la han guardado

Cuando necesites un snack nutritivo para la lonchera de tus niños, prueba estas barritas de cereal hechas en casa. A ellos les encantará el chocolate Nesquik y a ti, los ingredientes integrales.

  • mins. de preparación
  • mins. de cocción
  • mins. de descanso
  • mins. en total
  • Porciones: 10

Ingredientes

Original reipce makes 2 dozen Change Servings

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Instrucciones

FORRA un molde para hornear de 9 pulgadas con papel platino dejándolo mas largo a los lados (esto hará que sea más fácil cuando saques las barras). Rociar con el spray antiadherente.

COMBINA la crema de cacahuete, la miel y el Nesquik en un tazón grande apto para el microondas. Calentar en ALTO (100%) por 30 segundos y mezclar hasta que este suave. Agrega el cereal, la avena y los arándanos. Mezcla ligeramente hasta que todo este incorporado.

VIERTE en el molde preparado. Con manos engrasadas o un pedazo de papel encerado presione la mezcla uniformemente en el molde preparado, Presiona lo más fuerte posible manteniéndolo uniforme. Tapa el molde y refrigerar durante 1 hora. Saca del molde usando el papel platino. Cuidadosamente pela el platino y corta en barras.

Sugerencia para servir: Meter las barras en el Dip de Yogur y Abuelita.

Consejo del chef: se puede usar 1/4 taza de cualquier fruta seca que tenga en casa como albaricoques, cerezas, dátiles o higos.

Datos nutricionales

Cantidad por Porción
Porciones: 10
Calorías 250
Calorías de Grasa 120
%Valor Diario*
Grasa Total 14g 21%
Grasa Saturada 2.5g 13%
Colesterol 0mg 0%
Sodio 180mg 7%
Carbohidrato Total 27g 9%
Fibra Dietética 2g 9%
Azúcares 16g
Proteína 8g
Vitamina A 4%
Vitamina C 8%
Calcio 4%
Hierro 6%
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías.
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