Barras de Cereal

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Cuando necesites un snack nutritivo para la lonchera de tus niños, prueba estas barritas de cereal hechas en casa. A ellos les encantará el chocolate Nesquik y a ti, los ingredientes integrales.

Instrucciones
Nutrición
Reseñas

10 mins. de preparación

1 mins. de cocción

60 mins. de descanso refrigeración

71 mins. en total

Porciones: 10

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Ingredientes

Instrucciones

Ver: paso a paso todos los pasos

FORRA un molde para hornear de 9 pulgadas con papel platino dejándolo mas largo a los lados (esto hará que sea más fácil cuando saques las barras). Rociar con el spray antiadherente.

COMBINA la crema de cacahuete, la miel y el Nesquik en un tazón grande apto para el microondas. Calentar en ALTO (100%) por 30 segundos y mezclar hasta que este suave. Agrega el cereal, la avena y los arándanos. Mezcla ligeramente hasta que todo este incorporado.

VIERTE en el molde preparado. Con manos engrasadas o un pedazo de papel encerado presione la mezcla uniformemente en el molde preparado, Presiona lo más fuerte posible manteniéndolo uniforme. Tapa el molde y refrigerar durante 1 hora. Saca del molde usando el papel platino. Cuidadosamente pela el platino y corta en barras.

Sugerencia para servir: Meter las barras en el Dip de Yogur y Abuelita.

Consejo del chef: se puede usar 1/4 taza de cualquier fruta seca que tenga en casa como albaricoques, cerezas, dátiles o higos.

Datos nutricionales

Cantidad por Porción

Porciones: 10

Calorías	250
Calorías de Grasa	120

	%Valor Diario*
Grasa Total 14g	21%
Grasa Saturada 2.5g	13%
Colesterol 0mg	0%
Sodio 180mg	7%
Carbohidrato Total 27g	9%
Fibra Dietética 2g	9%
Azúcares 16g
Proteína 8g