CALIENTA el aceite en una sartén grande sobre fuego medio. Agrega el maíz y cocinar moviendo ocasionalmente durante 5 minutos o hasta que el maíz empiece a dorarse ligeramente. Agrega las espinacas con crema y el caldo. Continua moviendo por 5 minutos o hasta que los ingredientes estén combinados.
COMBINA el queso, la leche evaporada y el jugo de lima en una procesadora de comida. Pulsar hasta que los ingredientes estén combinados. La consistencia será granulosa.
PON la mezcla de queso sobre la mezcla de maíz y espinacas. Rocía con la sal y el sazonador de limón.
*DESCONGELA el Creamed Spinach en el microondas a MEDIA potencia (50%) de 5 a 6 minutos.
Datos nutricionales
Cantidad por Porción
Porciones: 8 porciones, 1/3 taza cada una
Calorías
140
Calorías de Grasa
70
%Valor Diario*
Grasa Total 8g
12%
Grasa Saturada 2.5g
13%
Colesterol 10mg
4%
Sodio 310mg
13%
Carbohidrato Total 16g
5%
Fibra Dietética 2g
8%
Azúcares 2g
Proteína 5g
Vitamina A
25%
Vitamina C
10%
Calcio
10%
Hierro
4%
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías.
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