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Receta

Panqueques de Avena y Chocolate

Reseñas de receta |Califica esta receta| 157 la han guardado

Comienza el día con una deliciosa combinación de chocolate y avena con estos panqueques endulzados con Nesquik. ¡Es un sueño hecho realidad para los amantes del chocolate!

  • mins. de preparación
  • mins. de cocción
  • mins. de descanso
  • mins. en total
  • Porciones: 10 panqueques, 2 panqueques por porción
Esta receta es: Baja en sodio

Ingredientes

Original reipce makes 2 dozen Change Servings

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Instrucciones

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  • Paso 1 de 10
    1

    MEZCLA la harina, la avena, Nesquik, azúcar, polvo de hornear, el bicarbonato, la canela y la sal en un tazón grande. Bate para mezclar.

  • Paso 2 de 10
    2

    COMBINA el suero de leche, la mantequilla y el huevo en un recipiente aparte; bate ligeramente para combinar.

  • Paso 3 de 10
    3

    AGREGA los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y bate, mezcla los ingredientes completamente.

  • Paso 4 de 10

    CALIENTA la sartén o plancha a fuego medio-bajo. Rocía con aceite en aerosol.

  • Paso 5 de 10
    5

    VIERTE poco menos de ¼ de taza de masa en la sartén caliente. Cocina por 1 minuto o hasta que se formen burbujas y los bordes estén cocidos.

  • Paso 6 de 10

    DALE la vuelta; cocina por 1 minuto hasta que se dore.

  • Paso 7 de 10

    COLOCA el panqueque cocido en un plato separado y manten caliente.

  • Paso 8 de 10

    REPITE con la masa restante. Engrasa la sartén si es necesario.

  • Paso 9 de 10

    SIRVE con almíbar de maple.

  • Paso 10 de 10

    CONSEJO: Decora con rebanadas de plátano o bayas frescas.

Datos nutricionales

Cantidad por Porción
Porciones: 10 panqueques, 2 panqueques por porción
Calorías 200
Calorías de Grasa 60
%Valor Diario*
Grasa Total 7g 11%
Grasa Saturada 3.5g 18%
Colesterol 55mg 19%
Sodio 390mg 16%
Carbohidrato Total 29g 10%
Fibra Dietética 2g 7%
Azúcares 8g
Proteína 7g
Vitamina A 4%
Vitamina C 6%
Calcio 15%
Hierro 8%
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías.
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