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Receta

Pastel de Carne de Pavo al Estilo Latino

Reseñas de receta |Califica esta receta| 88 la han guardado

Sirve este pastel de carne con una ensalada y vegetales para una comida balanceada. La salsa de enchilada y los jalapeños le darán un toque picosito.

  • mins. de preparación
  • mins. de cocción
  • mins. de descanso
  • mins. en total
  • Porciones: 4 porciones
Esta receta es: Baja en grasa

Ingredientes

Original reipce makes 2 dozen Change Servings

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Instrucciones

  • Paso 1 de 8

    PRECALIENTA el horno a 400° F. Rocía un molde para pan de 9 x 5 pulgadas con aerosol antiadherente para cocinar.

  • Paso 2 de 8
    2

    COMBINA la cebolla, avena, ¼ de taza de salsa para enchiladas, chiles jalapeños, caldo, gránulos de café, huevo y cilantro en un tazón grande.

  • Paso 3 de 8
    3

    AÑADE la carne molida de pavo; mezcla bien.

  • Paso 4 de 8
    4

    COLOCA en el molde para pan preparado.

  • Paso 5 de 8

    CUBRE con el resto de ¾ taza de salsa para enchiladas.

  • Paso 6 de 8

    HORNEA durante 45 minutos o hasta que ya no esté color rosa en el centro. Deja reposar durante 10 a 15 minutos antes de servir.

  • Paso 7 de 8

    CONSEJO: Controla lo picante de tu pastel de carne! Para que sea menos picoso, elimina todas las semillas de jalapeños. Para un pastel de carne picante, deja algunas semillas. También, para variaciones de sabor, utiliza carne de res molida o carne de pollo molido.

  • Paso 8 de 8

    Sirve este pastel de carne con una ensalada verde o verduras al vapor para una comida balanceada.

Datos nutricionales

Cantidad por Porción
Porciones: 4 porciones
Calorías 250
Calorías de Grasa 50
%Valor Diario*
Grasa Total 5g 8%
Grasa Saturada 0g 0%
Colesterol 110mg 36%
Sodio 620mg 26%
Carbohidrato Total 14g 5%
Fibra Dietética 2g 10%
Azúcares 3g
Proteína 39g
Vitamina A 4%
Vitamina C 8%
Calcio 2%
Hierro 15%
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías.
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