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Receta

Pollo Asado con Salsa de Ciruela

Reseñas de receta |Califica esta receta| 193 la han guardado

Dale sabor al pollo a la parrilla con una salsa picante y agridulce con esta receta fácil de seguir usando Outshine Bars sabor mandarina.

  • mins. de preparación
  • mins. de cocción
  • mins. de descanso
  • mins. en total
  • Porciones: 8 porciones
Esta receta es: Baja en sodio Baja en grasa Libre de lácteos

Ingredientes

Original reipce makes 2 dozen Change Servings

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Instrucciones

  • Paso 1 de 8

    DERRITE 1 paleta Outshine en el microondas. Retira el palito.

  • Paso 2 de 8
    2

    COMBINA la paleta Outshine derretida, 1/3 taza de salsa de ciruela, el jengibre, el caldo y la nuez moscada en una bolsa de plástico grande con cierre. Agrega el pollo; cierra la bolsa y agitar suavemente para combinar los ingredientes. Refrigerar por 2 horas.

  • Paso 3 de 8
    3

    DERRITE las 3 paletas restantes de Outshine en una cacerola mediana sobre fuego medio. Retira los palitos. Agrega la salsa de ciruela restante, la salsa de soja, el aceite de ajonjolí, el ajo y la salsa de Sriracha. Remover durante 7 minutos.

  • Paso 4 de 8
    4

    RETIRAR del fuego, agregar las cebollitas verdes y el Coffee-mate. Poner a un lado; dejar enfriar a tiempo del ambiente.

  • Paso 5 de 8

    PRECALIENTA la parrilla a fuego medio; engrasa la parrilla.

  • Paso 6 de 8

    RETIRAR el pollo de la marinada y poner en la parrilla caliente; descartar la marinada.

  • Paso 7 de 8

    CERRAR la parrilla; cocinar el pollo durante 10 a 12 minutos o hasta que no esté rosado por dentro y volteando una vez a la mitad de cocinar. Poner en un plato de servir y tapar con papel de aluminio.

  • Paso 8 de 8

    VIERTE la salsa sobre el pollo o servir al costado. Servir con arroz blanco y una ensalada, si deseas.

Datos nutricionales

Cantidad por Porción
Porciones: 8 porciones
Calorías 270
Calorías de Grasa 40
%Valor Diario*
Grasa Total 4.5g 7%
Grasa Saturada 0.5g 3%
Colesterol 65mg 22%
Sodio 450mg 19%
Carbohidrato Total 27g 9%
Fibra Dietética 0g 0%
Azúcares 10g
Proteína 27g
Vitamina A 2%
Vitamina C 15%
Calcio 2%
Hierro 8%
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías.
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