Receta
Maggi®
Sopa de Lentejas
15 mins. de preparación
45 mins. de cocción
0 mins. de descanso
60 mins. en total
Porciones: 4 to 6 servings
Ingredientes
Instrucciones
AÑADE el agua, las lentejas, el caldo y el vinagre y dejar hervir. Baja el fuego a medio y tapa la olla. Cocinar durante 18 a 20 minutos o hasta que las lentejas estén suaves.
INCORPORA la espinaca y el arroz y tapar la olla. Dejar hervir. Baja el fuego a bajo y destapa la olla. Cocinar, moviendo ocasionalmente, durante 15 a 20 minutos o hasta que el arroz este tierno.
Datos nutricionales
Cantidad por Porción
Porciones: 4 to 6 servings
Calorías | 210 |
Calorías de Grasa | 80 |
%Valor Diario* | |
Grasa Total 8g | 13% |
Grasa Saturada 1.5g | 6% |
Colesterol 0mg | 0% |
Sodio 960mg | 40% |
Carbohidrato Total 43g | 14% |
Fibra Dietética 18g | 71% |
Azúcares 4g | |
Proteína 18g |
Vitamina A | 170% |
Vitamina C | 70% |
Calcio | 15% |
Hierro | 35% |
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. |
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