Receta
Nestlé® Coffee-Mate®
Tacos de Pescado con Cremosa Salsa de Aguacate
El aderezo de estos Tacos de Pescado con Cremosa Salsa de Aguacate le añade mucho sabor a este platillo tan popular. Adorna con tomates, lechuga y limón.
15 mins. de preparación
10 mins. de cocción
30 mins. de descanso refrigeración
55 mins. en total
Porciones: 8 a 10 porciones
Ingredientes
Instrucciones
PARA MARINAR:
COLOCA los filetes de pescado en una bolsa de congelador grande, añada el aceite de oliva, jugo de limón y el caldo de pollo. Sella, y agita suavemente la bolsa para cubrir los filetes con la marinada. Refrigera durante 30 minutos.
PARA SALSA DE AGUACATE CREMOSA:
COCINA la cebolla y la mantequilla en una sartén pequeña a fuego medio-alto, revolviendo frecuentemente, hasta que la cebolla esté transparente.
PONER el Coffe-mate, cebolla cocida, chiles poblanos, cilantro, chile serrano, caldo y aguacates en una licuadora y tapar. Licuar por 30 segundos o hasta que esté suave.
PARA LOS TACOS:
CALIENTA el aceite de canola en una sartén grande a fuego medio. Cocina el pescado durante 5 a 7 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor. Cuidado de no quemar. Retira de la sartén y reserva.
CALIENTA las tortillas en una sartén.
COLOCA el pescado sobre las tortillas y vierte 1 a 2 cucharadas de salsa de aguacate cremosa sobre los filetes.
SIRVE con los tomates, la lechuga picada y una rebanada de limón.
Datos nutricionales
Cantidad por Porción
Porciones: 8 a 10 porciones
Calorías | 330 |
Calorías de Grasa | 140 |
%Valor Diario* | |
Grasa Total 16g | 24% |
Grasa Saturada 3g | 14% |
Colesterol 50mg | 16% |
Sodio 590mg | 25% |
Carbohidrato Total 25g | 8% |
Fibra Dietética 8g | 31% |
Azúcares 2g | |
Proteína 25g |
Vitamina A | 80% |
Vitamina C | 30% |
Calcio | 8% |
Hierro | 10% |
* Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. |
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