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Receta

Waffles de Multigrano con Nectarinas

Reseñas de receta |Califica esta receta| 43 la han guardado

Disfruta de estos crujientes waffles de multigrano acompañados con nectarinas o tu fruta favorita, y haz el almuerzo muy especial este fin de semana.

  • mins. de preparación
  • mins. de cocción
  • mins. de descanso
  • mins. en total
  • Porciones: 6 waffles de 5 1/2 pulgadas estilo belga
Esta receta es: Baja en grasa

Ingredientes

Original reipce makes 2 dozen Change Servings

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Instrucciones

  • Paso 1 de 4
    1

    MEZCLA la harina de trigo integral, hojuelas de avena, harina de semilla de linaza, semillas de chía, el azúcar, el polvo de hornear, bicarbonato de sodio y la sal en un tazón grande.

  • Paso 2 de 4
    2

    AGREGA la leche, Coffeemate, el agua y el extracto de vainilla. Bate combinando todos los ingredientes. Agrega agua una cucharada a la vez hasta obtener la consistencia deseada.

  • Paso 3 de 4

    PRECALIENTA la waflera. Engrasa la superficie de con aceite en aerosol antiadherente o aceite de oliva aceite en aerosol.

  • Paso 4 de 4

    Vierte ½ taza de la mezcla en el centro de la waflera y cocina a tu preferencia. Sirve con rebanadas de nectarina.

Datos nutricionales

Cantidad por Porción
Porciones: 6 waffles de 5 1/2 pulgadas estilo belga
Calorías 260
Calorías de Grasa 45
%Valor Diario*
Grasa Total 5g 8%
Grasa Saturada 2g 10%
Colesterol 15mg 4%
Sodio 540mg 23%
Carbohidrato Total 43g 14%
Fibra Dietética 6g 22%
Azúcares 15g
Proteína 9g
Vitamina A 6%
Vitamina C 4%
Calcio 30%
Hierro 15%
*Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías.
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